Все, отлично, давайте, продолжаем. Буквально немножко еще некоторые моменты хотел помочь осветить, которые снижают дискомфорт в этой жизни. Потому что его и так хватает выше крыши. В первую очередь, жизнь в удовольствие это работа с собственными привычками. Мы уже немножко вчера говорили на эту тему, то есть начали, как таковое, но вопрос возникает следующий, что с одной стороны понятно, что так или иначе, чтобы достичь хороших результатов, помните, ещё раз коротко повторю, что когда есть глобальная цель на длительный период, как получать удовольствие от жизни например, хотя бы 3-5 лет, то ты понимаешь, что когда ты достигнешь эту цель, ты уже будешь другим человеком. Хочешь ты этого, не хочешь, но если ты пройдёшь какой-то опыт, это тебя изменит. То есть какие-то новые элементы будут новые совершенно в личности, какие-то будут старые. При этом ты должен понимать, что есть какое-то ядро, которое ты точно менять ни за что не будешь. Но если это что-то совсем экстренное не произойдет. То есть какие-то моменты, которые тебе нравятся, которые ты не трогаешь и все, а остальное в принципе, можно менять. При этом, вот мы прошлый раз, жизнь полна удовольствий вчера как раз обсуждали, как и что нужно добавлять, где-то что-то посмотреть, где-то что-то еще привнести, которые мы понимаем, что нужно добавить в личность, но сразу резко менять личность нельзя, не получится. Самый оптимальный вариант, это если мы хотим что-то какую-то отдельную часть в себе конкретную изменить, это берем и сначала тестируем, мы пробуем. Мы на самом деле не знаем, как оно ляжет в нас абсолютно. К примеру, тоже самое хождение в спортзал регулярное, как наслаждаться жизнью и получать удовольствие мы не знаем насколько оно пойдет, подходит ли оно для меня допустим, конкретно, персонально. Кому-то может подойдет, кому-то нет. Берем и начинаем в течение месяца это тестировать, это смотреть. Работаем только над одной привычкой — регулярно ходить в спортзал. Вот конкретно в такие-то дни мы идем, тренируемся и смотрим. По результатам месяца только становится видно, оно твое или не твое. Поначалу когда ты что-то новое привносишь, как превратить стресс в удовольствие от жизни сопротивление возникает у организма, оно не привычно, приходится собираться с силами, порой заставлять и так далее, порой вообще не хочется это делать. Особенно, когда первый шаг начинаешь, но потом ты смотришь, насколько оно тебе подходит или нет, легло или нет. Если оно влилось в тебя, значит оно твое, оно и останется дальше, продолжаешь. Если ты чувствуешь, что попробовал, абсолютно не моё, значит даже не пытайся. Потому что как очень часто бывает, насмотрятся на окружающих, которые поют песни про то, что вот это классно, вот это здорово, что-то там делать либо уметь и так далее, получать удовольствие и вот все остальные окружающие начинают этому следовать, как мода получается, определённая, как новый тренд, который запускается. По этой причине ты сначала смотришь, тестируешь на себе и понимаешь, твое это или не твое. Если твое, оно нормально хорошо ложится, если нет, то просто выкидываешь и ты уже для себя в своем опыте знаешь, что я это пробовал, мне это неинтересно и вот сколько вы там не рассказывайте, мне это не подходит. И тестируешь, простые удовольствия в жизни что очень важно, только один какой-то момент. Два даже не пытайтесь сразу. Это вот с помощью такого можно как раз понять, что новое можно привнести в себя, а что нет по привычкам.
Причем, еще раз обращаю внимание, должна быть какая-то некая центровина, я хочу получать удовольствие от жизни которую ты не меняешь, а есть элементы, которые ты тестируешь, подходит, не подходит каждый месяц, как какая-то мозаика ты смотришь, подошел кусочек, не подошел, подошел, не подошел, постепенно. Есть вопросы? Это понятно, да? То есть вот за счет этого получается, пусть в жизни будут удовольствия что нет очень резкого дискомфорта. Вот это хороший плюс.
Следующие моменты, которые надо тоже по снижению дискомфорта — это у тебя должно быть четкое понимание, смысл такой, что если много работаешь, рано или поздно, независимо от мотивации и так далее, независимо от уровня жизни, удовольствием в твоей жизни это начинает задалбливать, то есть когда делаешь одно и то же, много, постоянно. Ты конечно видишь результат, это может быть в виде денег например, что их больше, больше, больше, ты можешь много чего позволить купить, но начинаешь понимать, что это как-то задалбливает, какие удовольствия в жизни как рутинная такая жизнь. Да, оно уже удовольствия не приносит. То есть первые разы, да, здорово, новый результат, шикарно, а потом — о, хорошо, можем больше купить что-то там, еще улучшить. Потом начинаешь спустя некоторое время понимать, а что с этим делать? Надоедает. И у тебя должен быть план, желаю удовольствия от жизни как выбивать в себе вот этот такой рутинный процесс.
Есть два момента, которые надо учесть, которые надо постепенно встроить в свою жизнь. Первый момент — это вот мы вчера касались расписания. В расписании должен быть какой-то хотя бы минимум блок либо полдня, Евгений Гришечкин когда ты занимаешься чем-то новым, что-то смотришь новое. Ведь не зря есть много людей, которые сидят на очень скучной работе, как правило, даже низкооплачиваемая работа. То есть там дико скучно, ничего не делают, не спеша, а потом, как только есть возможность, они куда-нибудь в другие страны, города на экскурсии валят. Без разницы, главное в экскурсии. Вот они живут в экскурсиях, смотрят, смотрят, смотрят, смотрят, смотрят. И что очень полезно, Бизнес тренинги тоже разгружает — это когда у тебя с какой-то конкретной периодичностью, например, раз в неделю ты бываешь в каких-то новых местах, что-то смотришь. Такая как мини-экскурсию для самого себя по тем темам, что тебе интересно. То есть я как раз себе тоже такую штуку внедрил. Оно действительно помогает, психологически легче становится. То есть независимо от твоего рабочего цикла, это сейчас дальше потом объясню, то есть все равно ты понимаешь, что с каким-то интервалом что-то новенькое ты увидишь, узнаешь, услышишь, попробуешь, посмотришь, потрогаешь и так далее. То есть это надо ставить самому в свой график, по-другому никак, жизнь в удовольствие это не работает. То же самое как отдых, если ты день отдыха не поставил, то ты будешь работать всю неделю. Найдутся дела. Поэтому вот всегда отдых надо первым ставить в графике, планировать, все, отдыхаю тогда-то, независимо от того, что там происходит. Пусть хоть все посыпется, но разбираться будем на следующий день. Этот момент понятен, да? Потому что в работе лучше всего иметь определенные циклы, ты знаешь, сколько ты работаешь. Понятно, как получать удовольствие от жизни что у наемных людей это, как правило, почти целый год, потом отпуск сколько-то недель или месяц, а потом опять цикл работы. Когда что-то свое, ты можешь эти циклы сам под себя подстраивать и смотреть, какой для тебя оптимальный цикл. То есть здесь уже отпуск, здесь тоже отпуск. Вот в этот период ты хорошо напрягаешься, работаешь, но опять-таки, чтобы не порваться в этом периоде, у тебя как раз вот что-то маленькое небольшое раз в жизнь полна удовольствий недельку посмотреть. Если фантазий мало, открываем любые купонные сайты, там масса всяких предложений, куда что можно сходить, посмотреть и так далее. Причем еще плюс купон, это вообще дешево стоит. То есть проблем нет. Даже придумывать не надо, они уже все придумали за нас. На парочку как наслаждаться жизнью и получать удовольствие купонных подпишитесь и вам это обеспечат. Но опять-таки, нужна именно вот здесь вот регулярность, потому что это разгружает, разгружает от работы. Ты хоть что-то новое смотришь, видишь и так далее.
Плюс ты должен для себя подобрать вот этот цикл рабочий, как превратить стресс в удовольствие от жизни какой он для тебя оптимальный. Потому что смысл какой, что если он будет слишком длинный, к примеру, ты вот на этом этапе уже чувствуешь, что устал, вот здесь ты уже выдыхаешься, вот здесь ты из последних сил перед отпуском закрываешь дела, то очень тяжело просто становится. То есть перегрузка резко возрастает и даже сборы в отпуск, в отдых, они уже не в кайф совсем. Там даже переезды, перелеты, они уже как не знаю, получать удовольствие испытание целое становится, пока доберешься. Соответственно, ты должен для себя знать некий вот этот цикл, но опять-таки, зависит от твоей интенсивности, срок. То есть я на своем опыте по крайней мере поставил, что уже около 2 месяца где-то вот такой цикл, тогда нормально. Если больше, то тяжело. И соответственно, естественно валишь куда-нибудь в отпуск. Вот это планирование понятно? То есть оно снижает некоторые стресс, ты заранее знаешь, простые удовольствия в жизни когда у тебя отпуск. Ты заранее ставишь в план графике какие-то развлекательные специальные мероприятия. То есть это может быть все что угодно: сходить что-то посмотреть, сходить на какой-нибудь массаж, сходить пострелять, сходить что-нибудь поездить, потестировать, еще что-нибудь. Много чего я хочу получать удовольствие от жизни можно придумать интересного. По крайней мере в Москве с этим проблем вообще никаких нет. Вопросы есть вот эти вот?